Dreh nicht durch!

Diese kurze Einheit hat es in sich! Wir drehen, rollen und spiralisieren…..Diese Bewegungen haben definitiv einen Einfluß auf Dein Nervensystem, also sei aufmerksam und lasse Übungen aus, bei denen Du das Gefühl hast, dass sie Dir nicht gut tun.

Diese Einheit ist bei akuten Rückenschmerzen nicht geeignet

Jenni und Kerstin tragen Outfits von Winshape (Klick)