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Warm up Flow

Susanne Kolb
Mittwoch, 11. Januar 2017
Level 1-2
20min
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Was du brauchst:
Ohne Gerät

Videobeschreibung

Ein Warm up Flow, in dem der Focus auf der dynamischen Stabilisierung liegt. Der Tensegrity Gedanke -  der Länge und natürlichen Aufspannung im Körper ist genauso teil, wie 3-Dimensonale Bewegungen.

 

Diese kurze Bewegungseinheit kannst Du gut, vor ein Training setzen um bewegt
und stabilisiert (zum Beispiel) in eine Kräftigungseinheit zu gehen.

 

 

#469

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