„Pilates für jeden Tag“ - diese kleine Serie möchte dich unterstützen eine regelmäßige Pilates Routine in deinen Alltag zu integrieren. Kurze Workouts zwischen 15 und 20 Minuten unterteilt in Abfolgen für Einsteiger (Basic), Fortgeschrittene (Intermediate) und Profis (Advanced) helfen dir abwechslungsreich und deinem Level oder deiner Tagesform entsprechend zu üben.
Die vorgestellten Übungen bauen sich von Level zu Level auf, sodass du dich in deinem Üben entwickeln kannst. Ich wünsche dir viel Spaß beim Üben.
Kerstin Bredehorn ist Inhaberin des Pilates Zentrum Dortmunds sowie Mitgründerin des Portals Pilates&Friends. Nach zahlreichen Pilatesausbildungen hat Kerstin im Jahr 2015 ihre Ausbildung zum „Structural Bodyworker“ bei James Earls und der Anatomy Trains Schule mit Zertifikat abgeschlossen.
Im Jahr 2010 schloss Jenni Bergunde ihre Ausbildung zur Pilates Matwork-Trainerin bei PILATES Bodymotion ab und veröffentlichte im Anschluss das Buch „Partnerpilates“. Heute ist Jenni Studioleiterin des Pilates Zentrums Dortmund sowie Mitgründerin von „Die Bewegungsakademie“ und „Medical Stretching®“.
Claudia Lau ist Physiotherapeutin, zertifizierte Power Pilates Trainerin, Choreographin und DoBar-Ausbilderin. 2013 entwickelte sie zusammen mit dem Pilates Zentrum Dortmund das Barre-Workout, einem Tanztraining an der Ballettstange.
Susanne Görlitz ist Inhaberin und Mastertrainerin des Studios „Complete Pilates & Yoga“ in Hannover. Sie unterrichtet dort mit den Trainingsmethoden des klassischen Pilates, dem neuen Yoga Tune Up®, dem Medical Stretching® und der anerkannten Spiraldynamik®.
