\
Level 1-2
16min
8
Likes
3392 Views
Was du brauchst:
Was du brauchst:
Videobeschreibung
Der Korkenzieher 1 und der Korkenzieher 2 sind Übungen aus dem fortgeschrittenen Matten-Repertoire. In dieser Sequenz findest Du Übungen, die Dich auf diese komplexen Übungen vorbereiten, so dass Du diese am Ende mühelos durchführen kannst.
Allerdings solltest Du vor allem den Korkenzieher 2 nur dann machen, wenn Du keine Rückenschmerzen hast.
#90
Ähnliche Videos
Level 1
44min
Pilates Mattentraining,
Pilates für Anfänger
Level 2
49min
Pilates mit Kleingeräten,
Pilates für Fortgeschrittene
,
27min
Pilates Mattentraining,
Fun