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Übungssequenz direkt nach der Geburt (1. und 2. Woche)

Jennifer Handy
Sonntag, 29. März 2015
Level 1
15min
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Was du brauchst:
Matte, Ohne Gerät

Videobeschreibung

In dieser Übungssequenz zeigt Dir Jennifer Handy Übungen die Dir helfen, den Geburtstress zu vergessen. Sanfte Beckenbodenaktivierung, Entspannung und Körperwahrnehmung stehen im Vordergrund.

 

Jennifer leitet Dich entspannt und leicht verständlich durch die 15 - minütige Übungssequenz.

 

 

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