Atemtechnik im Pilates

„Breathing is the first act of life and the last” (J. Pilates).

Die Pilatesatmung bildet die Basis für eine gute Übungsausführung und Ansteuerung der Tiefenmuskulatur. Trotzdem fällt es nicht immer leicht, ins „richtige” Atmen hinein zu finden. Gerade am Anfang kann es hier Herausforderungen geben, die wir mit dir im Video gerne gemeinsam meistern wollen.

Hier geht's zum kompletten Programm "Atmung"!