Dieses kurze und intensive Workout zeigt Euch Übungen, mit denen Ihr zum Einen den Rücken von einschränkenden Restriktionen befreien und zum Anderen gezielt kräftigen könnt … denn nur ein mobiler, geschmeidiger UND starker Rücken ist auch ein resilienter Rücken, der Euch souverän durch den Tag trägt!
Nina Metternich ist Physiotherapeutin, Osteopathin und Heilpraktikerin. Seit ihrer ersten Pilatesausbildung im Jahr 1999 integriert sie das Pilatestraining in ihre Therapieansätze. Heute ist sie als Trainerin im Springs-Pilatesstudio Köln tätig und betreibt ihr eigene Praxis mit dem Behandlungsschwerpunkt Kinder und Gynäkologie.
Kerstin Bredehorn ist Inhaberin des Pilates Zentrum Dortmunds sowie Mitgründerin des Portals Pilates&Friends. Nach zahlreichen Pilatesausbildungen hat Kerstin im Jahr 2015 ihre Ausbildung zum „Structural Bodyworker“ bei James Earls und der Anatomy Trains Schule mit Zertifikat abgeschlossen.
Noun F. Felten ist Polestar Pilates Trainer, Yoga Lehrer sowie Ayurveda Therapeut und Lachyoga Lehrer. Er lebt und arbeitet auf Teneriffa. Unter seinem eigenen Markennamen „alegría“ unterrichtet er Pilates, Yoga & Meditation.
