Kurze Stretching Einheit

Sonntag, 1. März 2020
Für jedes Level geeignet
13min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

In dieser kleinen Stretching Sequenz gibt Yoga- und Pilateslehrerin Sara Lyn Inspirationen für mehr Offenheit in der Körpervorderseite durch Mobilisation & Dehnung in Schulter-, Brust-, Bauch- und Hüftraum.

 

Mithilfe des Terra Bands kannst du damit der Pilatesatmung entgegenkommen und den Ausgleich nach einem intensiven Core Workout oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch schaffen.

 

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