Kurze Stretching Einheit

In dieser kleinen Stretching Sequenz gibt Yoga- und Pilateslehrerin Sara Lyn Inspirationen für mehr Offenheit in der Körpervorderseite durch Mobilisation & Dehnung in Schulter-, Brust-, Bauch- und Hüftraum.

Mithilfe des Therabands kannst du damit der Pilatesatmung entgegenkommen und den Ausgleich nach einem intensiven Core Workout oder einem langen Arbeitstag am Schreibtisch schaffen.