Atementspannung

In dieser Einheit lädt Kerstin Dich ein Atemräume wahrzunehmen. Du kannst diese kurze Einheit zwischendurch in deinen Alltag integrieren oder sie an ein Training anschließen oder am Abend zur Entspannung vor dem Schlafen durchführen.

Komm zur Ruhe! Um es mit Joseph Pilates zu sagen: "Just breathe!"