Weihnachtsmenü

Morgen Kinder wird’s was geben….

Antje, Jenni und Kerstin servieren Dir ein komplettes Weihnachtsmenü:
Zunächst der Gruß aus der Küche - hier erwarten Dich aufwärmende Mobilisationen, die Dir Appetit auf mehr Bewegungen machen. Dann folgen Kartoffelsalat und Würstchen. Ein Kartoffelsalat braucht Zeit, d.h. die Übungen werden gut vorbereitet und dann schnell praktiziert, damit das Würstchen nicht kalt wird. Das Gan(s)zkörperprogramm ist ein sättigender Gang. Darauf folgt dann ein süßes Dessert aus drei Zutaten.

Wir wünschen bewegten Appetit - Fröhliche Feiertage und …
ja - wir können besser pilatisieren als singen :-)
1Std 55min
117 Likes
5.089 Views

Videos des Programms

Kerstin Bredehorn und Jenni Karies mit weiß-rot-grünen Weihnachtsmützen
Unser Weihnachtsmenü: “Gruß aus der Küche”
,
Für jedes Level geeignet
18min
Pilates Mattentraining
Jenni Karies und Kerstin Bredehorn mit weiß-rot-grünen Zipfelmützen
Unser Weihnachtsmenü: “Kartoffelsalat und Würstchen”
,
Level 1-2
47min
Pilates Mattentraining
Drei Damen im weihnachtlichen outfit und mit weiß-grün-roten Zipfelmützen
Unser Weihnachtsmenü: "Gans (-Körpertraining)” mit Rotkohl und Klößen
Level 1-2
29min
Pilates Mattentraining
Drei Damen in weihnachtlichem Outfit sitzen auf der Matte
Unser Weihnachtsmenü: “Bratapfel mit Marzipan, Nüssen und Vanillesoße"
, ,
Für jedes Level geeignet
22min
Pilates Mattentraining