Pilates and Friends - im Alltag

Pilates and Friends im Alltag schafft den Transfer von „einfachen Übungen" hinüber in den Alltag. Theoretisches Wissen über Zusammenhänge im Körper wird einfach und verständlich vermittelt.

Welche Lösungen gibt es bei langem Sitzen zum Beispiel im Home Office? Welches Ritual könntest Du direkt am Morgen starten, um vitalisiert in den Tag zu starten.

Was hat es eigentlich mit diesem geheimnisvollen Beckenboden auf sich und wie kräftige ich meine Bauchmuskulatur funktional?

Schaue Dir erst die Theorie an, damit Du mit diesem Wissen Deine Strukturen effizienter ansteuern kannst.

Kerstin Bredehorn und Jenni Karies stehen an einem Pult, vor ihnen steht ein Laptop
2Std 43min
465 Likes
10.247 Views

Videos des Programms

,
Pilates Tutorials / Übungsdetails
,
Level 1
20min
Pilates Mattentraining
,
Pilates Tutorials / Übungsdetails
,
Für jedes Level geeignet
19min
Pilates Mattentraining
,
Pilates Tutorials / Übungsdetails
,
Für jedes Level geeignet
25min
Pilates Mattentraining
,
Pilates Tutorials / Übungsdetails
,
Für jedes Level geeignet
26min
Pilates Mattentraining
,
Pilates Tutorials / Übungsdetails
,
Für jedes Level geeignet
33min
Pilates Mattentraining