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7min
Pilates Tutorials / Übungsdetails
Pilates and Friends - im Alltag
(Gesamtlänge: 2Std 43min)
Pilates and Friends im Alltag schafft den Transfer von „einfachen Übungen" hinüber in den Alltag. Theoretisches Wissen über Zusammenhänge im Körper wird einfach und verständlich vermittelt.
Welche Lösungen gibt es bei langem Sitzen zum Beispiel im Home Office? Welches Ritual könntest Du direkt am Morgen starten, um vitalisiert in den Tag zu starten.
Was hat es eigentlich mit diesem geheimnisvollen Beckenboden auf sich und wie kräftige ich meine Bauchmuskulatur funktional?
Schaue Dir erst die Theorie an, damit Du mit diesem Wissen Deine Strukturen effizienter ansteuern kannst.
Welche Lösungen gibt es bei langem Sitzen zum Beispiel im Home Office? Welches Ritual könntest Du direkt am Morgen starten, um vitalisiert in den Tag zu starten.
Was hat es eigentlich mit diesem geheimnisvollen Beckenboden auf sich und wie kräftige ich meine Bauchmuskulatur funktional?
Schaue Dir erst die Theorie an, damit Du mit diesem Wissen Deine Strukturen effizienter ansteuern kannst.
Videos des Programms
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Level 1
20min
Pilates Mattentraining
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7min
Pilates Tutorials / Übungsdetails
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Für jedes Level geeignet
19min
Pilates Mattentraining
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5min
Pilates Tutorials / Übungsdetails
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Für jedes Level geeignet
25min
Pilates Mattentraining
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8min
Pilates Tutorials / Übungsdetails
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Für jedes Level geeignet
26min
Pilates Mattentraining
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15min
Pilates Tutorials / Übungsdetails
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Für jedes Level geeignet
33min
Pilates Mattentraining
