NaTuRe

NaTuRe: Neurokognitives anatomisches Training und Regeneration erleben

Das NaTuRe Konzept setzt sich aus vielen Einflüssen zusammen, wie Bewegungspädagogik, Psychologie, Schmerztherapie und Sportwissenschaft.
2Std 59min
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Videos des Programms

Christiane Greiner-Maneke schaut nach vorne
NaTuRe: Einführung in das neurokognitive anatomische Training im Pilates
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates für Anfänger
Vier Personen stehen auf einem Bein, teilweise auf einem Gummiball. Die Arme sind leicht gebeugt nach vorne gestreckt
NaTuRe: Die Haltung fängt an den Füßen an für das Standing Pilates
Pilates Mattentraining
Christiane Greiner-Maneke und drei Teilnehmerinnen sitzen auf der Matte, die Hände nach hinten gestützt. Unter dem ausgestreckten Bein liegt ein Toningball, das andere Bein ist angewinkelt
NaTuRe: Aktivierung der unteren oberflächlichen Rückenlinie für fließende Pilates-Übungen
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger, Pilates mit Kleingeräten
Christiane Greiner-Maneke in Rückenlage, der Kopf liegt auf einem Toningball, die Beine sind angewinkelt und zu einer Seite geneigt
NaTuRe: Ein elastischer Beckenboden und Kräftigung der Bauchmuskeln für ein fließendes Pilates-Training
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger
Vier Personen in Rückenlage mit gescherten gestreckten Beinen, die Hände gehen zur Wade vom körpernahen Bein
NaTuRe: Exentrisches Training des M. Psoas für ein freies Hüftgelenk beim Pilates-Training
Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger, Pilates mit Kleingeräten
Christiane Greiner-Maneke und zwei weitere Damen stehen auf einem Bein, das andere ist angewinkelt, ebenso die Arme. Um Schulter, fuß und Hand ist ein elastisches Band mit Schlaufen
NaTuRe: Ganzkörperaktivierung
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger