Tag 1: Workout in Deinem Atemrhythmus Ute Weiler Level 1-2 32min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 2: Starke Bauchmuskeln - intensiv und tief Kerstin Bredehorn Level 1-2 18min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 3: Beweglicher und kraftvoller Rücken Ute Weiler Level 1-2 30min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 4: Spannendes für den Po Kerstin Bredehorn Level 1-2 25min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 5: Becken und Beine - ein starkes Team Ute Weiler Level 1-2 27min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 6: Geformte Arme - definierte Schultern Kerstin Bredehorn Level 1-2 22min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 7: Kraftvolle - präsente Körperhaltung Ute Weiler Level 1-2 25min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 8: Standing Pilates Kerstin Bredehorn Level 1-2 31min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 9: Kraft und Energie Ute Weiler Level 1-2 31min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Tag 10: Pilates PUR Kerstin Bredehorn Level 1-2 27min Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen