Die bewegte Anatomie im Pilates Training

Willkommen zu unserem Anatomie Seminar mit dem Schwerpunkt Pilates!

In diesem Seminar werden wir die Welt der menschlichen Anatomie erkunden und ihre Anwendung im Pilates-Training vertiefen. Unser Ziel ist es, ein fundiertes Verständnis der anatomischen Grundlagen zu vermitteln und zu zeigen, wie dieses Wissen effektiv in die Pilates-Praxis integriert werden kann. Dieses Seminar ist für angehende Pilates Lehrende genauso geeignet wie für Pilates Fans, die die Methode besser verstehen möchten. Aber auch Pilates Lehrende, die ihr Anatomie Wissen auffrischen wollen, werden einen großen Nutzen aus diesem Seminar ziehen.

Einführung in die Anatomie

Die menschliche Anatomie bildet die Basis für das Verständnis der Bewegungen und Mechaniken des Körpers. Eine solide Kenntnis der Skelettstruktur, der Muskulatur und der Gelenke ist entscheidend, um Bewegungen korrekt und sicher auszuführen. Während des Seminars werden wir die wichtigsten anatomischen Strukturen und ihre Funktionen besprechen.

Praktische Anwendung

Ein wesentlicher Bestandteil des Seminars ist die praktische Anwendung des gelernten Wissens. Durch geführte Übungen werden wir die Theorie in die Praxis umsetzen. Dieses Seminar bietet eine umfassende Einführung in die Anatomie des menschlichen Körpers und zeigt, wie dieses Wissen im Pilates-Training angewendet werden kann. Durch die Verbindung von Theorie und Praxis möchten wir Dir die Werkzeuge an die Hand geben, um Deine Pilates-Praxis zu vertiefen und zu verbessern.

Kapitel 1 / V1 - V4:

Anatomische Sprache: Richtungs- und Lagebezeichnungen, Achsen und Ebenen einfach und bildlich erklärt für die Pilates Praxis 

Kapitel 2 / V5 - V25:

Das Skelett: Aufbau, Funktion und Besonderheiten im Pilates Training 

Kapitel 3 / V26 - V41:

Die wichtigsten Gelenke: Aufbau, Funktion und Besonderheiten im Pilates Training 

Kapitel 4 / V42 - V45:

Grundlagen der Muskulatur, Sehnen und Bänder und die Umsetzung in der Pilates Praxis 

Kapitel 5 / V46 - V50:

Das Bindegewebe: Aufbau, Funktion und Besonderheiten im Pilates Training 

Kapitel 6 / V51 - V56:

Anatomie von Beckenboden, Bauchmuskulatur, Zwerchfell am Beispiel der Pilates Prinzipien Atmung und Zentrierung, sowie die Umsetzung in der Pilates Praxis 

Kapitel 7 / V57 - V63:

Anatomie von Schulter und Rückenmuskulatur am Beispiel der Pilates Prinzipien Ausrichtung und Zentrierung , sowie die Umsetzung in die Pilates Praxis 

Kapitel 8 / V64 - V71:

Anatomie des Lenden- Darmbeinmuskels am Beispiel der Pilates Prinzipien Ausrichtung und Zentrierung, sowie die Umsetzung in der Pilates Praxis