Von Pre- Pilates zu Basic - Trailer

Dich erwartet ein 8 Wochen Programm, das heißt von Pre Pilates zu Basic. Wir bauen einige der traditionellen Übungen Stück für Stück auf. Du hast von Anfang an immer ein Ganzkörpertraining und du bleibst so lange bei diesem Training, bis du dich sicher damit fühlst. Und in den letzten, würde ich mal sagen, zwei Einheiten geht es schon dann ziemlich zügig zur Sache.

Also nimm dir so viel Zeit wie du brauchst und nimm die Modifikationen, die für dich die richtigen sind. Weil das wichtigste Credo beim Pilates ist, du willst es für deinen Körper anpassen und nicht deinen Körper an Pilates anpassen. Viel Spaß damit!