Standing Pilates Prep

Dieses Video zeigt Euch, wie Ihr Euch sanft und effektiv auf stehende Pilates-Übungen vorberreiten könnt.

Gezielte Dehnübungen entspannen Hüftbeuger und Lateralrotatoren, so dass Euer Becken leicht und stabil seine Position im Stand einnehmen und Euch den nötigen Support geben kann.

Aufmerksamkeits- und Kräftigungsübungen helfen Euch zu erspüren, an welchem Punkt Ihr möglicherweise aus Eurer Lotlinie und Eurer Stabilisierung kippt.

Viel Spaß beim Ausprobieren!