Pilates mit Kleingeräten

Erweitere Dein Training mit elastischen Bändern, Rollen, Ringen und vielem mehr! Die vielseitigen Kleingeräte bieten unzählige Möglichkeiten, Dein Pilates Workout individuell zu gestalten. Egal, ob Du Deine Kraft, Beweglichkeit oder Koordination verbessern möchtest – hier findest Du passende Übungen, die genau auf Deine Bedürfnisse abgestimmt sind.

Eva Wiedwald kniet hinter Kerstin Bredehorn, die einen Magic Circle in den ausgestreckten Armen hält
Kurze Einheit mit dem Magic Circle
Level 1-2
17min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen
Kerstin Bredehorn und eine Teilnehmerin sind im Ausfallschritt, der hintere Fuß ist auf den Zehenspitzen
Kurzes Barre Workout
Für jedes Level geeignet
14min
Friends - dynamisch, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn steht mit zwei Teilnehmern im Raum, auf ihren Matten liegen PIlates Rollen
Workout mit dem Foam Roler
Level 1-2
57min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Kerstin Bredehorn in Rückenlage in der Brücke, die Arme sind zur Decke gestreckt und halten einen Magic Circle
Mit dem Magic Circle das Zentrum finden
Level 1
34min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn steht vor einer roten Wand, in ihren Händen hält sie einen Magic Circle
Rundum-Trainingsprogramm mit dem Magic Circle
Level 2
32min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn ist mit zwei Händen und einem Knie auf die Matte gestützt. Ein grünes Theraband führt um den Fuß ihres ausgestreckten Beines zu ihren Händen
Pilates mit dem Thera Band
Level 1-2
34min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates mit Kleingeräten
Kerstin Bredehorn steht vor einer roten Wand, sie hält einen Magic Circle hinter ihrem Körper
Intensives Kurzprogramm
Level 2
13min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn kniet vor einer roten Wand, vor ihr liegt ein Pilates Ball
Mobilisation für den Abend
Für jedes Level geeignet
11min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn ist zurückgelehnt an einen Ball gelehnt. Die Beine sind angewinkelt, die Arme zeigen gestreckt nach vorne
Workout mit dem Ball
Level 1
25min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn liegt seitlich mit ihrer Hüfte auf einer Pilates Rolle, das untere Bein ist gestreckt, das andere Bein stützt nach hinten ab.
Myofascial Release
Für jedes Level geeignet
29min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn steht mit weit geöffneten Beinen auf einer Matte. Ein Bein ist angewinkelt, das andere gestreckt. Die Hände liegen in den Leisten.
Barre Workout
Für jedes Level geeignet
15min
Friends - dynamisch, Pilates für Anfänger, Pilates mit Kleingeräten
Kerstin Bredehorn kniet auf einer Matte, neben ihr liegt eine Pilates Rolle
Faszienentspannung
Für jedes Level geeignet
16min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn steht vor einer roten Wand, Knie leicht gebeugt, Arme zeigen angewinkelt nach oben, in ihren Händen hält sie Toningbälle
Barre Workout
Für jedes Level geeignet
17min
Friends - dynamisch, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn sitzt auf einem Stuhl, die Hände liegen auf den Oberschenkeln
Dehnungsübungen für den Nacken
Für jedes Level geeignet
9min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn steht mit weit geöffneten, leicht gebeugten Beinen auf einer Matte, sie hält einen Magic Circle in Brusthöhe vor sich.
Kurzes Magic Circle Workout
Level 1-2
10min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Kerstin Bredehorn steht vor einer roten Wand, in ihren Händen hält sie einen Magic Circle
Magic Circle Workout
Level 1
34min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn ist vornübergebeugt und hat die Hände auf einer Stuhllehne. Ein Bein steht auf dem Boden, das andere ist nach oben angewinkelt und hält einen Ball in der Kniekehle
Barre Workout
Für jedes Level geeignet
15min
Friends - dynamisch, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn und drei weitere Personen sind in Rückenlage, in einer Hand ein Theraband, das um die ausgestreckten Beine führt, die andere Hand drückt einen Magic Circle auf das Brustbein
Schau mal, wie sich das anfühlt :-)
Level 1
50min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Céline Reynaud und ein Teilnehmer sind in Rückenlage, Kopf und Schultergürtel angehoben, die Arme sind gestreckt kurz über dem Boden, in den Händen Brasils. Die Beine sind diagonal nach oben gestreckt.
Workout mit Brasils
Level 1
37min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger