Pilates mit Großgeräten

Erlebe das einzigartige Training an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten! Vom Reformer bis zum Chair – wir zeigen Dir, wie Du mit Federwiderständen gelenkschonend trainierst und Deine Pilates Praxis intensivierst. Freue Dich auf jede Menge Übungen an Großgeräten, die Deinen Körper ganzheitlich stärken.

Davorka Kulenovic steht vor zwei Personen auf dem Reformer. Die liegen in Rückenlage, Kopf angehoben, die Hände in den Schlaufen, die Beine sind diagonal nach oben gestreckt.
Basic Reformer
Level 1
17min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn kniet neben einem Allegro, die Hände an den unteren Rippen einer Person, die auf dem Allegro in Bauchlage liegt. Diese Person hat die Hände in den Federn mit den Handles und zieht sie zurück.
Towerworkout
Level 1-2
46min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Robert Güther im Stand, vier Personen liegen auf ihren Schultern auf einem Allegro, die Beine sind angewinkelt, die Füße in den Fußschlaufen
Allegrostunde
Level 1-2
51min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Kerstin Bredehorn und eine weitere Person liegen seitlich auf einem Chair, eine Hand ist auf dem Pedal, das obere Bein ist gestreckt angehoben.
Workout auf dem Chair
Level 2
27min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Reif steht hinter einem Teilnehmer, der auf dem Cadillac liegt, ein Bein stehl angewinkelt auf dem Cadillac, das andere ist angewinkelt angehoben und in einer Fußschlaufe
Übungen bei Knieproblemen auf dem Cadillac
8min
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates für Anfänger, Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn in Rückenlage auf dem Reformer, das Jumpboard ist schräg über die Schulterstützen gelegt. Die Füße sind in den Fußschlaufen und diagonal nach oben gestreckt.
Training auf dem Reformer in der Schwangerschaft
Level 1
35min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger, Pilates für Schwangerschaft und Rückbildung
Kerstin Bredehirn kniet neben einem Spine Corrector, vor ihr steht ein weiterer aus Pilates Schaum
Spine Corrector
Level 2
42min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn sitzt hinter einer Teilnehmerin auf dem Cadillac und hat ihren gestreckten Arm in der Hand. Die Teilnehmerin hat einen Arm an der Push Through Bar, der andere Arm zeigt diagonal nach hinten
Cadillac Workout
Level 1
46min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn sitzt im Z-Sitz auf einem Reformer, beide Hände in den Handles ziehen nach vorne
Reformer Flow
Level 1-2
45min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Reiner Grootenhuis greift nach einem Fuß einer von drei Personen, die in Rückenlage mit dem Kopf zum Tower liegen. Ein angewinkeltes Bein ist von unten gegen die Push Through Bar gestellt, das andere Bein liegt gestreckt auf der Matte
Towerstunde
Level 3
58min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Kerstin Bredehorn steht hinter einem Allegro mit Jumpboard.Auf dem Allegro liegt einen Teilnehmerin, die Beine in Tischposition.
Faszien-Allegro
Level 2
58min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn steht vor zwei Teilnehmerinnen auf dem Allegro, die haben die Arme an der Push Through Bar, die Beine in der Teaser-Position
"Meine Towerstunde"
Level 2
53min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn steht vor zwei Teilnehmerinnen auf dem Allegro. Die haben ein Bein an der Schulterstütze angewinkelt, das andere steht im Ausfallschritt neben dem Allegro
Stretching auf dem Allegro
Für jedes Level geeignet
20min
Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn steht zwischen zwei Allegros, zwei Teilnehmerinnen sind im Stütz auf den Schulterpolstern
Allegro Level 2
Level 2
56min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Ute Weiler ist im z-Sitz auf einem Allegro im Mermaid Position, die untere Hand geht an die Footbar
Workout im Flow (I-II)
Level 1-2
57min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Martina Heuel steht hinter Kerstin Bredehorn, die auf einem Allegro 2 kniet. Kerstin ist im Einbeinkniestand, die Hände sind an der Footbar.
Pilates Basics für Schultergürtel und Hüftgelenke auf dem Allegro 2
Level 1-2
45min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Ute Weiler legt ihre flachen Hände an die Schulterblätter von Britta Brechtefeld, die ihre Hände in den Schlaufen eines Allegros hat
Workout Übungen mit taktiler Begleitung (II-III)
25min
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende, Pilates mit Großgeräten
Britta Brechtefeld im Kniestand auf einem Allegro, ein Arm ist auf die Footbar gestützt, der freie Arm zeigt nach hinten
Workout im Flow (II-III)
Level 2-3
54min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Kerstin Bredehorn steht hinter dem Jumpboard an einem Reformer. Eine Person liegt auf dem Reformer, Beine angewinkelt, die Füße sind am Jumpboard
Einführung in das Jumpboard Training
Level 1
7min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn steht neben einer Teilnehmerin, die ist seitlich über dem Chair gebeugt, ein Arm auf dem Pedal, der andere Arm ist seitlich über dem Kopf
Einführung in das Training auf dem Chair
Level 1
21min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn sitzt im Langsitz auf dem Reformer. Ein Arm zieht das Seil nach hinten, Blick folgt. Der andere Arm zeigt gestreckt nach vorne
Intervalltraining auf dem Reformer + Jumpboard
Level 2
38min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn steht mit einem Bein neben einem Reformer, das andere Bein geht gestreckt zur Schulterstütze, die Unterarme liegen auf der Foot Bar
Dehnungen auf dem Reformer
Für jedes Level geeignet
10min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn ist hinter einer Teilnehmerin, die liegt in Seitlage auf einem Arc, die Arme angewinkelt, die Hände seitlich am Kopf.
Übungen auf dem Arc
Level 1-2
26min
Pilates mit Großgeräten, Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates mit Vorkenntnissen
Kerstin Bredehorn hat die Hände in den Handles am Cadillac
Cadillac Flow
Level 2
16min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene