Pilates mit Großgeräten

Erlebe das einzigartige Training an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten! Vom Reformer bis zum Chair – wir zeigen Dir, wie Du mit Federwiderständen gelenkschonend trainierst und Deine Pilates Praxis intensivierst. Freue Dich auf jede Menge Übungen an Großgeräten, die Deinen Körper ganzheitlich stärken.

Susanne Görlitz steht vor drei Teilnehmerinnen, die mit dem Rücken zum Tower, die Hände an der Push Through Bar haben. Die Beine sind diagonal nach vorne oben gestreckt.
Klassische Wall Unit / Tower Class
Level 1-2
35min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates für Lehrende
Susanne Görlitz steht zwischen drei Chairs. Drei Personen haben die Fußspitzen auf dem Pedal, die Hände sind auf dem Chair abgestützt, der Bauch zeigt zur Decke.
Chair Repertoire Klassisches Pilates
Level 2
22min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Susanne Görlitz steht neben einer Teilnehmerin auf dem Reformer, die hat die Füße in den Fußschlaufen, die Beine zeigen gestreckt zur Decke. Dahinter eine weitere Person in der gleichen Bewegung
Klassische Reformer Beginner Sequenz
Level 1
18min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Antje Korte steht neben einer Teilnehmerin in Rückenlage auf dem Cadillac. Die hat die Arme an der Push Through Bar, ein Bein angewinkelt, das andere ist gestreckt
Hip Release auf dem Cadillac
Level 1
41min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Christian Lutz steht hinter dem Cadillac, die Hände an Kerstin Bredehorns Hüfte. Die liegt auf der Schulter, ein Bein geht gestreckt diagonal nach oben an die Push Through Bar. Das andere Bein ist im 90 Grad Winkel ausgestreckt.
Sequenz auf dem Cadillac
Level 1-2
22min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates für Lehrende
Reiner Grootenhuis kniet hinter einem Chair, vor dem Chair liegt eine Teilnehmerin auf dem Bauch, die Hände beide auf dem Pedal
Kapitel 9 – Extensionen
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates Tutorials / Übungsdetails
Reiner Grootenhuis sitz seitlich mit gestreckten gekreuzten Beinen auf einem Chair. Sein Oberkörper ist zur Seite geneigt, eine Hand auf dem Pedal, der freie Arm geht über den Kopf nach oben.
Kapitel 8 – Laterale Flexion
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates Tutorials / Übungsdetails
Reiner Grootenhuis steht hinter einem Chair, sein Manual in den Händen, vor ihm fünf Teillnehmer und zwei weitere Chairs
Kapitel 7 – Ganzkörperübungen
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates Tutorials / Übungsdetails
Reiner Grootenhuis steht hinter einer Box mit drei Yogablöcken. Vier Personen schauen zu ihm.
Kapitel 6 – Bauchmuskulatur und Hüftbeuger
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates Tutorials / Übungsdetails
Reiner Grootenhuis erklärt mit einer Hand am Chair, fünf Teilnehmer sitzen vor diversen Chairs auf dem Boden
Kapitel 5 – Bauchmuskulatur und Rückenöffnung
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates Tutorials / Übungsdetails
Reiner Grootenhuis sitzt neben einer Teilnehmerin in Rückenlage, die die Beine angewinkelt und die Füße an der Wand hat
Kapitel 4 – Beinarbeit Teil 2
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Reiner Grootenhuis steht hinter einem Chair, vor ihm fünf Teillnehmer und diverse Chairs
Kapitel 3 – Beinarbeit Teil 1
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates Tutorials / Übungsdetails
Reiner Grootenhuis steht hinter einem Chair, vor ihm fünf Teillnehmer und diverse Chairs
Kapitel 2 – Footwork
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Reiner Grootenhuis schaut zur Seite
Kapitel 1 – Allgemeine Einführung in den Wunda Chair
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates Tutorials / Übungsdetails
Reiner Grootenhuis steht zwischen vier Chairs, vier Personen liegen mit dem Bauch auf dem Chair, die Hände auf dem Pedal, Brustbein angehoben.
Wunda Chair Basics
Level 1
30min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Ute Weiler und drei Personen haben ihre Knie links und rechts vom MOTR. Die Arme sind mit den Handschlaufen im leichten V zur Decke gestreckt
MOTR – More Than A Roller! Mit Ute Weiler
Level 1-2
1h
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Nahaufnahme von zwei Beinen und Füßen, links und rechts sind zwei Gehhilfen, dahinter ein Arc
Rehaserie Muskelfaserriss (Wade) Nr.2
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Adelheid Siegel hat ihre Hand an der Schulter eines Teilnehmers, der auf dem Cadillac liegt, ein Bein nach oben gestreckt, die Hände in den Schlaufen
Basic auf dem Cadillac, Springbord oder nur mit Tubes oder Bändern
Level 1
35min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Davorka Kulenovic unterrichtet eine Teilnehmerin auf dem Cadillac. Die hat die Beine imTrapez und die Hände an der Push Through Bar
Basic Cadillac
Level 1
12min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Beata Arnold steht neben einem Allegro und einer Teilnehmerin, die die Armhandle über den Kopf zieht
Faszien Allegro
Level 2
1h 6m
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Davorka Kulenovic steht hinter einem Cadillac auf dem Toshiyuki Kusuda turnt
Cadillac Advanced Demo
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Davorka Kulenovic unterrichtet zwei Teilnehmer auf dem Reformer
Advanced Reformer
Level 3
52min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Anne Mauch und eine Teilnehmerin schauen in die Kamera
Wunda Chair Intermediate Workout
Level 2
21min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Petros Terteryan steht hinter dem Cadillac, eine Person liegt auf ihren Schultern, ein Fuß an der Push Through Bar, das andere Bein geschert
Intermediate Cadillac
Level 2
30min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene