Pilates mit Großgeräten

Erlebe das einzigartige Training an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten! Vom Reformer bis zum Chair – wir zeigen Dir, wie Du mit Federwiderständen gelenkschonend trainierst und Deine Pilates Praxis intensivierst. Freue Dich auf jede Menge Übungen an Großgeräten, die Deinen Körper ganzheitlich stärken.

Tony Rockoff steht hinter einer Teilnehmerin, die auf einer Box auf dem Reformer sitzt. In ihren hochgestreckten Armen hält sie einen Gymnastikstab, der Oberkörper ist zur Seite gedreht. Hinter ihr sind noch zwei Personen auf Reformern.
The traditional way to teach „Contrology”
Level 3
53min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Natascha Eyber zwischen zwei Personen, die im hohen Kniestand das Pedal eines Chairs runterdrücken. Der Oberkörper ist dadurch in Seitneige, der freie Arm ist über den Kopf gebeugt.
Chair-Workout nach BASI® Pilates
Level 2
44min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn und zwei Teilnehmerinnen sitzen im Z-Sitz zur Seite geneigt auf dem Allegro. Die Hände sind hinter dem Kopf, beide Armschlaufen liegen um einem Oberarm
Allegro Active (1)
Level 2
28min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Timur Misirlioglu sitzt auf einem Allegro, die Hände hält er vor sich.
Springy Allegro Training
Level 1-2
38min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Kerstin Bredehorn steht vor zwei Teilnehmerinnen auf dem Allegro. Die liegen seitlich auf einem Arc, ein Bein angewinkelt. Das gestreckte Bein ist in der Schlaufe des vorderen Seiles. Der Kopf wird durch die Hand des angewinkelten Arms gestützt.
Allegro trifft Arc
Level 2
53min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Elizabeth Larkam und vier weitere Teilnehmer stehen auf einem umgedrehten Arc, ein Fuß ist nach hinten auf die Zehen gestellt, eine Hand ist an einer Ballettstange
Elizabeth Larkams Standing Arc (englisch)
Für jedes Level geeignet
19min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Christian Lutz steht vor vier Teilnehmerinnen, die im hohen Kniestand auf dem Allegro sind, die Hände der gestreckten Arme sind an den Seilen vor den Schlaufen.
Allegro Beginner to Intermediate
Level 1-2
1h 1m
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Andy Raaflaub sitzt mit auseinandergefallenen Knien auf einem Arc, die Fußsohlen sind gegeneinander. Fünf Personen machen die gleiche Übung
Arc the Triomphe (kleiner Ausschnitt aus dem Workshop)
Für jedes Level geeignet
11min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Andy Raaflaub steht hinter einem Allegro, Hände in den Hüften. Fünf Personen stehen auf einem Allegro mit geöffneten Beinen. Ein Bein ist auf dem Schlitten, das andere auf dem Federkasten. Beide Arme sind in Schulterhöhe zur Seite ausgestreckt.
Allegro Reformer Basic, Fokus Beckenstabilität
Level 1-2
52min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Britta Brechtefeld ist auf den Schultern im halben Roll over auf dem Allegro, die Füße sind in den Fußschlaufen.
Allegro stretch'n strengthen
Level 2
29min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Mariam Younossi sitzt hinter einer Person am Spine Corrector. Die Person hat den Kopf angehoben, die Füße auf dem Gerät, die Handles in den ausgestreckten Armen
Spine Corrector Einheit
Level 2
41min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kim Kanwischer steht hinter einer Teilnehmerin auf dem Cadillac. Die liegt auf ihren Schultern, die Beine im Trapez und die Roll Down Bar mit gestreckten Armen Richtung Oberschenkel gedrückt.
Decompress the Spine
Für jedes Level geeignet
19min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Kerstin Bredehorn steht zwischen zwei Personen, die auf dem Allegro die Beine angehoben, die Arme an der Push Through Bar vom Tower haben
Einheit am Tower
Level 1-2
41min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Kim Kanwischer steht hinter einer Teilnehmerin auf dem Cadillac. Die liegt in Bauchlage mit den Händen an der Push Through Bar
Free your Neck
Für jedes Level geeignet
23min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Anfänger
Sandra Käfer unterrichtet zwei Teilnehmer am Tower
Pilates Tower Klasse
Level 2
47min
Pilates mit Großgeräten
Antje Korte sitzt hinter Jenni Karies, die auf einem Hocker sitzt und einen Gymnastikstab in Schulterhöhe mit ausgestreckten Armen hält
Schultersensibilisierung
Für jedes Level geeignet
33min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger, Pilates mit Großgeräten, Pilates für Lehrende
Ramona Franke steht neben einem Teilnehmer auf dem Cadillac, der hat die Beine über dem Kopf nach hinten an der Push Through Bar , d
Variationen am Cadillac und Chair
Level 1-2
1h 3m
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen
Susanne Görlitz steht neben einer Teilnehmerin am Cadillac, die hängt mit dem Kopf nach unten, Beine im Trapez
Traditional Ending
Level 2
5min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Bea Eggimann steht zwischen zwei Teilnehmerinnen, die auf einem Allegro liegen. Das gestreckte Bein ist in der Fußschlaufe, der Fuß des angewinkelte Beines liegt auf dem Knie des gestreckten Beines.
Allegro
Level 2
31min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte steht neben einem Reformer, darauf sitzt Kerstin Bredehorn auf einer Pilates Rolle. Blick Richtug Foot Bar. Ihre angewinkelten Arme sind in den Handles der Seile.
Schulter- und Rumpfstabilisierung auf dem Reformer
Level 2
9min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte steht hinter einem Reformer, die Hände unter den Füßen einer Teilnehmerin. Die liegt in Rückenlage auf dem Reformer, die Hände in den Handles zur Decke gestreckt.
Basisstabilisierung auf dem Reformer
Level 2
20min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Britta Brechtefeld steht hinter einer von vier Teilnehmerinnen. Die haben einen Fuß an einer Schulterstütze das Allegros, das andere Bein steht auf dem Boden, die Arme sind in gleichseitig wie die Beine ausgestreckt
Creative Moves on the Allegro
Level 2-3
57min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Claudia Lau steht vor vier Teilnehmern, die in Rückenlage auf den Allegros liegen. Die Beine sind angewinkelt und die Fußschlaufen sind in den Kniekehlen.
Allegro/Tower Kombination
Level 1-2
1h 4m
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen, Pilates für Lehrende