Pilates mit Großgeräten

Erlebe das einzigartige Training an den von Joseph Pilates entwickelten Geräten! Vom Reformer bis zum Chair – wir zeigen Dir, wie Du mit Federwiderständen gelenkschonend trainierst und Deine Pilates Praxis intensivierst. Freue Dich auf jede Menge Übungen an Großgeräten, die Deinen Körper ganzheitlich stärken.

Natascha Eyber unterrichtet 3 Personen im Stütz auf dem Allegro
BASI Reformer Klasse
Level 1
51min
Pilates mit Großgeräten
Drei Personen auf Allegros mit den Armen nach oben gestreckt
Alles fängt ganz harmlos an…
Level 2
1h 4m
Pilates mit Großgeräten
Martina Heuel sitzt nach hinten gebeudt auf einem Reformer, die Arme angewinkelt in den Handschlaufen
„Wirbelgleiten“ auf dem Reformer
Level 1-2
10min
Pilates mit Großgeräten
Martina Heuel kniet mit einem Knie auf einem Reformer, Hände in die Taille gestützt
Bandscheibentraining auf dem Reformer
Level 1-2
11min
Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn auf dem Cadillac, Hände an der pushthrough bar, Beine diagonal nach oben gehoben. Antje Korte steht dahinter, unterstützt die angehobenen Beine
Psoas – Geschmeidig und stark auf dem Cadillac
Level 2
29min
Pilates mit Großgeräten
zwei Damen sind auf dem Allegro mit den Händen in den Handschlaufen nach hinten geneigt, Andy Raaflaub steht mit angewinkelten Armen dazwischen
Reformer Allegro Workout
Level 2
40min
Pilates mit Großgeräten
eine Dame hat ein Bein über den Ladder Barrel gestreckt, beide Arme nach vorne, dahinter steht Kerstin Bredehorn
Workout am Ladder Barrel
Level 2
32min
Pilates mit Großgeräten
drei Personen stehen mit einem Bein auf dem Chair und ziehen eine Resistance Feder diagonal schräg nach oben
Training mit dem Exo Chair Resistance Kit 2.Teil
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Level 1-2
41min
Pilates mit Großgeräten
drei Damen in Rückenlage mit dem Kopf zum Tower, die Beine zeigen zur Decke, die Füße sind an der Push Through Bar, Susanne Görlitz schaut zu den Füßen
Work the Wall-3
Level 1-2
44min
Pilates mit Großgeräten
Susanne Görlitz steht vor 3 Towereinheiten, drei Personen in Rückenlage haben die Hände in den Armschlaufen
Work the Wall-2
Level 1-2
1h
Pilates mit Großgeräten
Drei Personen beim Rolldown, die Hände an der Roll Down Bar vom Tower. Susanne Görlitz steht hinter einem Tower
Work the Wall-1
Level 1-2
1h
Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn im hohen Kniestand auf dem Reformer, Hände in den Schlaufen, ein Arm gestreckt
“Blaue Stunde” auf dem Reformer
Level 2
46min
Pilates mit Großgeräten
Drei Personen sitzen auf dem Chair, das Splitpedal ist mit einem Fuß heruntergedrückt, ein Arm zeigt zur Decke mit einer resistance Feder
Training mit dem Exo Chair Resistance Kit 1.Teil
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Level 1
39min
Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn hält in Seitneige das Pedal vom Chair auf dem Boden, der andere Arm ist zur Decke gestreckt
Steigernde Seqenzen auf dem Chair 3.Teil
Level 2-3
39min
Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn liegt in Seitlage auf dem Chair, die Beine sind geschert, ein Arm drückt das Pedal nach unten
Steigernde Sequenzen auf dem Chair 1.Teil
Level 1-2
31min
Pilates mit Großgeräten
Martina Heuel mit einer Hand und einem Bein auf dem Reformer nach hinten rotiert
Tutorial: Rotation der Hüftgelenke auf dem Reformer
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates mit Großgeräten
Jenni Karies in Bauchlage auf dem Chair, Kerstin Bredehorn steht dahinter und leitet an
Bewegungsqualität mit dem Chair
Level 2
44min
Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn sitzt im Langsitz auf einem Reformer, beide Hände in den Armschlaufen
Reformer Wohlfühlstunde
Level 1-2
57min
Pilates mit Großgeräten
Drei Personen auf Allegros mit Jumpboards im Sprung. Kerstin Bredehorn zeigt die Richtung der Füße an
Jumpboard Stunde
Level 2
49min
Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn steht mit hohen Fersen auf einem Reformer, die Arme in Geenie-Position
Reformer ausschließlich mit der Box
Level 1-2
47min
Pilates mit Großgeräten
Stefanie Rahn und zwei Teilnehmerinnen auf dem Allegro zur Seite geneigt, einen Arm in beiden Fußschlaufen
Auf einem Bein kann man doch stehen!
Level 1-2
38min
Pilates mit Großgeräten
Kerstin Bredehorn liegt in Seitlage mit einem angewinkelten Bein über einem Arc. Die untere Hand zieht am oberen gestreckten Arm
Pilates mit dem Arc
Level 1-2
45min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Vorkenntnissen