Pilates mit Gewichten – kraftvoll, bunt & voller Energie

Dieses Pilates-Workout mit Gewichten ist ein echter Energie-Booster für Körper und Geist – besonders für dich, wenn du 40 + bist und Lust auf Bewegung, Kraft und Lebensfreude hast.

Krafttraining hilft uns, beweglich, aufrecht und stark zu bleiben. Es stärkt die Knochen, kurbelt den Stoffwechsel an und schenkt dir mehr Haltung, Balance und Energie.

In dieser Einheit trainierst du mit kleinen Gewichten – mal spielerisch, mal fordernd – und aktivierst dabei gezielt deine Tiefenmuskulatur. Schultern, Rumpf und Beine werden spürbar gestärkt.

Fühl dich kraftvoll, lebendig und voller Farbe – in deinem Tempo und mit einem Lächeln, auch wenn’s anstrengend wird!