Pilates für Fortgeschrittene

Erlebe eine neue Dimension des Pilates-Trainings! Unsere Videos für Fortgeschrittene fordern Deinen Körper heraus und unterstützen Dich dabei, Deine Technik zu perfektionieren und Deine Fitnessziele zu erreichen. Freue Dich auf intensives Training, dass Dich herausfordert.

Antje Korte auf einem Knie und einem Fuß, Oberkörper gedreht. Fünf Personen sind in der gleichen Haltung, Pilates Bälle liegen neben den Matten.,
Variationen mit dem Pilates Ball
Level 2
1h 13m
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Elizabeth Larkam sitzt neben einer Teilnehmerin in Bauchlage, die hat Füße und Oberkörper angehoben.
Additional Tutorial (englisch)
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Elizabeth Larkam ist in der Schulterbrücke mit einem Bein nach oben gestreckt. Ihre beiden Arme zeigen zur Decke, die Hände sind gefaltet
Matwork mit Elizabeth Larkam (englisch)
Level 2
58min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Britta Brechtefeld steht hinter einer von vier Teilnehmerinnen. Die haben einen Fuß an einer Schulterstütze das Allegros, das andere Bein steht auf dem Boden, die Arme sind in gleichseitig wie die Beine ausgestreckt
Creative Moves on the Allegro
Level 2-3
57min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Susanne Görlitz steht auf den Zehenspitzen mit weit geöffneten Beinen, Die Arme sind im V zur Decke gestreckt. Vier Personen hinter ihr sind in der gleichen Haltung.
Standing Pilates Klassische Abfolge
Level 2
24min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn und drei Personen sind im Stand, den Oberkörper zur Seite geneigt, der Arm fällt locker zum Boden
Fascial Dance II
Level 2
35min
Friends - dynamisch, Pilates für Fortgeschrittene
Michaela Busch und zwei Teilnehmerinnen sind in einer TriloChi Pose
TriloChi® Meridiane und Faszien - ein unschlagbares Team
Level 2
59min
Friends - dynamisch, Pilates mit Kleingeräten, Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Claudia Müller-Braun und vier Teilnehmerinnen sind im Upstretch, ein Arm greift unter dem Körper hindurch zum gegenüberliegenden Bein.
Detox Pilates
Level 2
34min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Bianca Puchta steht, Blick zur Kamera vor drei Personen.
Mittelstufe Matwork - Klassisch
Level 2
28min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn und drei weitere Personenknien mit einem Bein und einer Hand auf ihren Pilatesmatten. Das andere Bein führt gestreckt zur Seite. Die freie Hand greift an den Fuß des ausgestreckten Beines.
Pilates Mobility
Level 3
35min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Susanne Görlitz steht zwischen drei Chairs. Drei Personen haben die Fußspitzen auf dem Pedal, die Hände sind auf dem Chair abgestützt, der Bauch zeigt zur Decke.
Chair Repertoire Klassisches Pilates
Level 2
22min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Claudia Müller-Braun sitzt mit einem gestreckten und einem angewinkelten Bein auf der Matte, ihr Oberkörper ist über das gestreckte Bein gebeugt, Hand am Fuß, Blick nach oben.
Detox Yoga
Level 2
24min
Friends - ruhig, Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub erklärt. Sechs Personen sind im Vierfüßlerstand auf ihren Zehen, die Knie sind über der Matte leicht angehoben.
Reformer on the Mat ohne Hilfsmittel
Level 2
43min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn und vier weitere Personen stehen mit weit geöffneten Beinen auf einem CLX-Band. Die Schlaufen am Ende des Bandes sind in den Händen der ausgestreckten Arme.
Knackiges Pilates Workout mit dem CLX-Band
Level 2
34min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte kniet im Hintergrund. Vor ihr sind zwei mal zwei Teilnehmerinnen, die sich an den Unterarmen greifen und in einer leichten Kniebeuge sind.
Matte
Level 2
59min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn in Nahaufnahme, lächelt
Schwungvoll ins Neue Jahr (oder so :-)
Level 2
35min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub erklärt. Zwei Teilnehmerinnen sind auf der Matte im bridging, ein Fuß steht auf einer Pilates Rolle, das andere Bein ist nach oben gestreckt
Pilates mit der Rolle
Level 2
40min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Gaby Morgalla drückt vornübergebeugt auf den unteren Rücken einer von drei Teilnehmerinnen, die alle im upstretch sind
Matwork Intermediate im Level 3
Level 3
49min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Adelheid Siegel und drei Teilnehmerinnen sitzen mit angewinkelten Beinen nach hinten gelehnt. Die Hände sind hinter dem Kopf verschränkt, Ellenbogen zeigen nach außen.
Stabiler Rücken
Level 2
55min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Ute Gottwald greift zu den Händen einer Teilnehmerin in Rückenlage, die ein Bein gestreckt, ein Bein angewinkelt, einen Magic Circle über ein Knie gehoben hat.
Klassische Intermediate Stunde
Level 2
41min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub steht mit leicht gebeugten Knien auf Zehenspitzen. Die Arme sind in Schulterhöhe vor dem Körper, eine Handfläche auf dem anderen Handrücken. Zwei Damen sind in der gleichen Position.
Barre Pilates
Level 2
33min
Friends - dynamisch, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn und 3 weitere Personen stehen und schauen in die Kamera.
BarreMatFusion
Level 2
1h 8m
Pilates Mattentraining, Friends - dynamisch, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Beata Arnold steht neben einem Allegro und einer Teilnehmerin, die die Armhandle über den Kopf zieht
Faszien Allegro
Level 2
1h 6m
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene