Pilates für Fortgeschrittene

Erlebe eine neue Dimension des Pilates-Trainings! Unsere Videos für Fortgeschrittene fordern Deinen Körper heraus und unterstützen Dich dabei, Deine Technik zu perfektionieren und Deine Fitnessziele zu erreichen. Freue Dich auf intensives Training, dass Dich herausfordert.

Kim Kanwischer steht zwischen drei Personen, die in Rückenlage sind, Arme gestreckt kurz über dem Boden, Kopf angehoben, die gestreckten Beine zeigen zur Decke (Hundreds)
Intermediate Workout
Level 2
18min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn und zwei weitere Personen sind in der Pilatesübung Teaser
Matwork
Level 2
41min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Siri Dharma Galliano steht zwischen circa dreißig Personen, die in Bauchlage die Pilatesübung swimming ausführen
"Matwork for healthy bodies" mit Siri Dharma Galliano (englisch)
Level 2
53min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte und zwei Teilnehmerinnen sitzen in der Open Leg Rocker Position
Flow
Level 2
39min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Susanne Görlitz ist in Rückenlage, die Arme hinter dem Kopf verschränkt. Die Beine zeigen gestreckt diagonal in die Höhe
Completed Mat
Level 3
8min
Pilates Mattentraining, Pilates für Lehrende, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub und drei Teilnehmerinnen sind rückwärtig auf ihre Ellenbogen und Unterarme gestützt. Die angewinkelten Beine sind leicht angehoben und zeigen beide zur gleichen Seite
Mat Class Pilates
Level 2
36min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub ist auf eine Hand, ein Knie und die Zehen des ausgestreckten Beines gestützt. Der Blick und sein freier Arm mit Bodybone sind zur Decke gedreht. Drei Personen hinter ihn sind in der gleichen Pose.
Faszien Pilates
Level 2
39min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Susanne Görlitz steht neben einer Teilnehmerin am Cadillac, die hängt mit dem Kopf nach unten, Beine im Trapez
Traditional Ending
Level 2
5min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Mariam Younossi im Side Bend mit dem Blick zum Boden. Von vier Personen sind nur Teile der Beine zu sehen.
BASI® Mattenstunde Intermediate
Level 2
50min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Kunze steht zwischen fünf Teilnehmerinnen die in Seitlage einen Pilates-Ballance-Ball zwischen ihren Knöcheln halten.
Pilates-Ballance-Ball
Level 2
52min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn und zwei weitere Personen stehen mit geöffneten Beinen, Oberkörper zur Seite geneigt. Hinter dem Rücken halten alle eine Pilates Rolle mit den Ellenbogen
Fascial Dance III
Level 2
33min
Friends - dynamisch, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Bea Eggimann steht zwischen zwei Teilnehmerinnen, die auf einem Allegro liegen. Das gestreckte Bein ist in der Fußschlaufe, der Fuß des angewinkelte Beines liegt auf dem Knie des gestreckten Beines.
Allegro
Level 2
31min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Michaela Bimbi-Dresp ist in Seitlage, der Kopf liegt im angewinkelten Arm. Die Beine sind angewinkelt, die Fußssohlen zeigen zueinander (Muschel)
Beine-Po-Programm
Level 2
21min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte und fünf Teilnehmerinnen liegen in Bauchlage auf einer Matte. Ihre Oberkörper sind angehoben, Arme ausgestreckt, die Hände drücken auf Pilates Bälle
10 fiese Rückenminuten
Level 2
18min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Elizabeth Larkam spricht lächelnd in die Kamera, hinter ihr zwei Personen
Elizabeth Larkam's Oov Repertoire (englisch)
Level 2
1h 7m
Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates Mattentraining
Bea Eggimann sitzt im Teaser, mit einer Hand nach hinten abgestützt.
Bewegte Wirbelsäule
Level 2
32min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates mit Kleingeräten
Natascha Eyber sitzt auf ihren Knien, vier Teilnehmerinnen ind in Bauchlage, Füße und Arme sind angehoben, in den Händen ein Magic Circle vor dem Kopf.
Mattenklasse mit dem Magic Circle
Level 2
38min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Michaela Bimbi-Dresp ist im Verfüßlerstand.
Rückenprogramm
Level 2
18min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn und zwei weitere Personen stehen, ein Bein hinter dem Standbein gekreuzt, der Oberkörper ist mit ausgestreckten Armen Richtung Decke, in Richtung des gekrezten Beines gebeugt.
Pilates Mobility
Level 2
33min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte steht neben einem Reformer, darauf sitzt Kerstin Bredehorn auf einer Pilates Rolle. Blick Richtug Foot Bar. Ihre angewinkelten Arme sind in den Handles der Seile.
Schulter- und Rumpfstabilisierung auf dem Reformer
Level 2
9min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte steht hinter einem Reformer, die Hände unter den Füßen einer Teilnehmerin. Die liegt in Rückenlage auf dem Reformer, die Hände in den Handles zur Decke gestreckt.
Basisstabilisierung auf dem Reformer
Level 2
20min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Natascha Eyber steht vor vier Teilnehmerinnen und hat einen Arm zur Decke gestreckt. Vier Teilnehmerinnen vor ihr sind in Rückenlage auf der Matte, die Beine weit geschert, Kopf angehoben, die Arme gestreckt leicht über dem Boden.
Mattenklasse nach dem BASI® Prinzip
Level 2
42min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Michaela Bimbi-Dresp ist in der Pilates Kleopatra Pose.
Bauchprogramm
Level 2
25min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn und drei weitere Personen stützen sich mit einer Hand und einem Knie zur Seite gebeugt auf eine Rolle. das freie Bein ist gestreckt und steht auf dem Boden.
Faszien Pilates
Level 2
44min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene