Pilates für Fortgeschrittene

Erlebe eine neue Dimension des Pilates-Trainings! Unsere Videos für Fortgeschrittene fordern Deinen Körper heraus und unterstützen Dich dabei, Deine Technik zu perfektionieren und Deine Fitnessziele zu erreichen. Freue Dich auf intensives Training, dass Dich herausfordert.

Stefanie Rahn im Seitstütz auf einem Unterarm und dem gegenüberliegenden Bein. Der obere Arm ist angewinkelt hinter dem Kopf, das untere Bein angewinkelt unter dem Körper in der Luft
Pilates Workout für Läufer
Level 2
24min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub unterrichtet vier Teilnehmer. Drei Personen stehen auf einem MOTR mit den Armen ausgestreckt und die Hände in den Schlaufen vom Seil. Die vierte Person hält in jeder Hand einen Toningball, steht mit einem Bein neben einer Pilates Rolle, das andere angedeutet darauf
PILATES MOTR
Level 2
35min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates mit Kleingeräten
Britta Brechtefeld liegt in Seitlage, Kopf auf ihrem Oberarm, ein Bein angewinkelt. Das freie Bein zeigt gestreckt zur Decke
Energie für den Tag
Level 2
18min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte und sechs Teilnehmerinnen sind in Schräglage, ein Bein gekniet, das andere zur Seite ausgestreckt. Beide Arme sind in Schulterhöhe diagonal ausgestreckt.
Befreiung und Kräftigung für die faszialen Zuglinien
Level 2
38min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub steht bei einer von vier teilnehmenden Personen und korrigiert. Die Teilnehmer sind in Rückenlage mit angehobenem Kopf im single leg stretch auf einem Trampolin
PILATES TRAMPOLIN
Level 2
38min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub steht mit sechs Personen mit weit geöffneten Beinen, Füße nach außen, die Arme sind neben dem Kopf zur Decke gestreckt
Pilates Matte „Bunte Mischung“
Level 2
41min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Natascha Eyber hält ihre Hand an Hinterkopf einer Teilnehmerin, die ihre Hände hinter dem angehobenen Kopf verschränkt hat. Eine zweite Person ist in der gleichen Lage.
Nacken Tutorial
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates mit Kleingeräten
Jenni Karies zeigt die Pilates Übung Side Bend, sie stützt sich mit gestrecktem Arm und verkreuzten Füßen ab, der Oberkörper ist samt freiem Arm über dem Stützarm gebogen
Knackiges Workout
Level 2
25min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Anne-Katrin Müller sitzt aufrecht, die Arme gestreckt nach vorne gehalten.
Bewegte Schultern, aktiver Beckenboden
Level 2
49min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Carolyne Ergin steht hinter einer Teilnehmerin auf dem Cadillac. Die hat eine Hand auf dem Pedal, die andere ist zur Decke gestreckt. Die gestreckten Beine sind gekreuzt angehoben.
Der Wunda Chair
Level 2-3
32min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Margit Seibert liegt auf dem Reformer, Kopf angehoben, die Hände in den Handles der Seile, ein Bein gestreckt, das andere in Tischposition
Reformer
Level 2
48min
Pilates mit Großgeräten, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub kniet neben Kerstin Bredehorn. Die und zwei weitere Personen führen die Hundreds aus
Intervall Pilates
Level 2
17min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub steht vor drei Personen in Rückenlage, die haben die Hände unter dem angehobenen Kopf verschränkt, die Beine sind angewinkelt in der Luft.
Die bewegte Hüfte
Level 2
21min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub steht mit beiden Armen in die Höhe gehoben, vor ihm zwei Teilnehmerinnen auf dem Chair, ein Bein drückt das Splitpedal runter, das andere Bein zeigt gestreckt nach vorne. Beide Arme sind über den Kopf angehoben.
Chair
Level 2
29min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn sitzt hinter ihren Sitzbeinhöckern, die gestreckten Arme und Beine diagonal nach oben gestreckt. Pilates Übung Teaser
Gute Vorsätze vom Pilates-Zentrum 5
Level 2
22min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte und zwei Teilnehmerinnen sind auf einer Hand, einem Knie und einem Bein gestützt. Der freie Arm und der Blick gehen zur Decke. Neben jeder Matte liegt eine Rolle
Neues von der Rolle
Level 2
53min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Natascha Eyber sitzt mit sechs Teilnehmerinnen im Langsitz, die Beine mattenbreit geöffnet. Die Arme zeigen im V gestreckt nach oben.
Mattenklasse nach dem BASI® Prinzip
Level 2
35min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Stefanie Rahn in Rückenlage, ein Bein angewinkelt, um den Fuß des zur Decke gestreckten Beines sind die beiden Enden eines CLX-Bandes, dies führt von dort um die gegenüberliegende Schulter auf der Matte
Bewegliche Hüfte – stabiles Becken
Level 2
1h
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Britta Brechtefeld sitzt auf einer Matte, hat die gestreckten Beine über 45 Grad angehoben, die Arme zeigen am Kopf vorbei zur Decke
Bodymotion Britta Style
Level 2
53min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Ute Weiler kniet auf einer Matte, ihre Arme sind zur Seite ausgestreckt
Bodymotion Ute Style
Level 2
59min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Natascha Eyber ist in der Hocke, die Hand auf dem Rücken einer Teilnehmerin. Vier Damen liegen in Bauchlage, Kopf und Brustbein angehoben, alle sind auf ihre Unterarme gestütztangehoben,
Mattenklasse mit dem Pilates Ball
Level 2
39min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub steht mit hochgehobenem Arm hinter zwei Personen auf der Matte. Die sind seitlich auf einer Hand und einem Knie gestützt, der freie Arm und das freie Bein zeigen nach oben.
Pilates-Flow
Level 2
22min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Britta Brechtefeld sitzt mit zwei Teilnehmerinnen auf der Matte, ein Bein am Boden ausgestreckt, das andere zeigt gestreckt diagonal nach oben, die Hände sind am unteren Oberschenkel
Magic Matwork Flow
Level 2
54min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Ute Weiler und vier Teilnehmerinnen haben je zwei Yogablöcke aufrecht vor sich stehen. Alle haben leicht angewinkelte Beine, eine Hand auf einem Yogablock. Der Blick und der andere Arm zeigt gestreckt zur Decke.
Pilates Bodymotion mit den Yoga Blöcken
Level 2
1h 4m
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene