Pilates für Fortgeschrittene

Erlebe eine neue Dimension des Pilates-Trainings! Unsere Videos für Fortgeschrittene fordern Deinen Körper heraus und unterstützen Dich dabei, Deine Technik zu perfektionieren und Deine Fitnessziele zu erreichen. Freue Dich auf intensives Training, dass Dich herausfordert.

Anja Kursawe und eine Teilnehmerin sitzen am Anfang einer Pilates Rolle, ein Bein liegt abgewinkelt auf der Matte, das andere halten sie gestreckt nach oben.
Pilates mit dem Foamroller
Level 2
56min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Carolyne Ergin spricht zu drei Teilnehmerinnen, die in der Planke auf der Matte sind.
Überraschungsmatte in drei Teilen - Lang
Level 2
41min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Carolyne Ergin korrigiert eine von drei Teilnehmerinnen, die den Single Leg Stretch machen
Überraschungsmatte in drei Teilen - Mittel
Level 2
25min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Korte sitzt mit ausgestreckten Beinen und Armen in der Vorbereitung zur Übung Open Leg Rocker
Pilates Classics … ein schwungvoller Ansatz
Level 2
35min
Pilates für Fortgeschrittene, Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten
Jenni Karies ist in der Rückenlage auf der Matte und zeigt die Übung Bicycle. Die Hände liegen am angehobenen Kreuzbein.
Knackige Einheit
Level 3
35min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Tony Rockoff, in der Hocke vor einer Teilnehmerin, die genau wie fünf andere sich über ihr ausgestecktes Bein beugen. Das andere Bein liegt angewinkelt über dem ausgestreckten Bein. Die Hände gehen zu den Zehen.
Reformer on the Mat
Level 3
1h 5m
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene, Pilates mit Kleingeräten
Tony Rockhoff ist in der Hocke und hält die Hände einer Teilnehmerin, die bäuchlings auf einem Arc liegt.
Spine Corrector
Level 2-3
56min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn ist in der Rückenlage, Kopf angehoben, ein Bein ist gestreckt nach vorne angehoben, das andere Bein ist angewinkelt. In ihrer Hand ist ein Pilatesball.
Pilates Flow mit dem Ball
Level 2
44min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Tony Rockoff ist neben einer Teilnehmerin in der Hocke. Die Teilnehmerin und vier weitere führen "Rolling like a ball" aus
Ideal Mat
Level 2-3
45min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Sarah Iken ist in Rückenlage auf der Schulter. Sie hat ihre Füße diagonal nach oben gegen eine Wand gedrückt, ihre Arme gehen über den Kopf nach hinten auf den Boden.
"burning butt", ...danach brennt die Kiste
Level 3
43min
Pilates für Fortgeschrittene
Martin Neumaier liegt in Seitlage, ein Arm auf dem Boden, der andere ist nach oben angewinkelt. Die Beine sind angewinkelt mit den Fersen aufeinander.
Matwork Flow
Level 2
34min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Sarah Iken ist im Teaser, sitzt hinter ihren Sitzbeinhöckern, Arme und Beine sind diagonal nach oben gestreckt.
Ich mache wozu ich Lust habe...
Level 2-3
34min
Pilates für Fortgeschrittene, Pilates für Lehrende
Antje Schepers sitzt auf einem Spine Corrector, die Beine sind angewinkelt, die Arme sind zur Decke gestreckt und halten einen Gymnastikstab
Pilates mit dem Spine Corrector
Level 2
35min
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn und Jenni Karies sind auf einem gestreckten Arm und einem Bein gestützt, der freie Arm zeigt diagonal nach oben, das freie Bein ist nach hinten gestreckt.
"Ein neuer Anfang": Bewegungsfluß
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Level 2
28min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn und Jenni Karies stehen auf den Zehenspitzen, die Knie leicht nach außen gebeugt. Die Arme sind in Geenie-Position
"Ein neuer Anfang": Koordination und Präzision
Level 2
22min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn und Jenni Karies sitzen hinter ihren Sitzbeinhöckern, die Beine zeigen gestreckt nach oben, die Hände sind am Unterschenkel
"Ein neuer Anfang": Kontrolle
Level 2
19min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflauf ist in Seitlage, den Kopf in seine Hand gestützt. Das untere Bein ist angewinkelt, Fuß zeigt nach oben. Das andere Bein zeigt gestreckt diagonal nach oben.
Ran an den Speck!
Level 2
22min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Mariam Younossi und zwei Personen sind in Rückenlage auf der Maatte, ein Bein ist auf der Matte ausgestreckt, das andere zeigt gestreckt zur Decke, Kopf ist angehoben.
BASI Mattenstunde Intermediate
Level 2-3
52min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Bea Eggimann und drei Teilnehmerinnen sind in Bauchlage, die Arme in Schulterhöhe aufgestützt.
Swiss Surprise
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Level 2
39min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Mariam Younossi und zwei Teilnehmerinnen liegen in Seitlage auf dem Chair, ein Arm drückt das Pedal nach unten, der andere Arm zeigt gestreckt zur Decke
Wunda Chair Challenge
Level 2-3
1h 5m
Pilates mit Großgeräten, Pilates für Fortgeschrittene
Britta Brechtefeld steht auf einer Matte und begrüßt viele Teilnehmer, die alle auf einer Matte stehen
Matwork im Flow
Level 2
1h 5m
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Andy Raaflaub unterrichtet viele Teilnehmer mit dem Magic Circle auf der Matte
MAGIC CIRCLE Intermediate
Level 2
56min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Kerstin Bredehorn im Seitstütz, ein Arm zeigt zur Decke, die Beine sind gekreuzt
Kurz und Knackig
Level 2
25min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene
Drei Turnerinnen in Rückenlage auf Matten, Kopf angehoben
PILATES * organic Flow
Level 2
59min
Pilates Mattentraining, Pilates für Fortgeschrittene