PILATES VIDEOS

Ob Ganzkörpertraining, gezielte Rückenstärkung oder langsame Dehnung, bei Pilates&Friends ist für jeden das Passende dabei. Egal ob Du Anfänger bist oder schon lange Pilates praktizierst, unsere Online Kurse bieten für jedes Trainingsniveau eine geeignete Auswahl. Du kannst mit oder ohne Geräte, für kurz und knackige Einheiten oder mit Workouts von über einer Stunde trainieren. Jede Woche fügen wir neue Videos hinzu, sodass Du stets Zugang zu neuen Übungen hast.

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Pilates für Anfänger

Alle Videos (262)

Unsere Anfängerkurse sind so konzipiert, dass sie Dich vom ersten Unterrichtstag an begleiten. Ob auf einer Matte, einem Reformer oder einem anderen Pilates-Gerät, unsere Lehrer werden Dir alle grundlegende Pilates Übungen beibringen und dir in unseren Pilates Videos Schritt für Schritt zeigen, wie Pilates Deine Körperhaltung verbessern und dein allgemeines Wohlbefinden steigern kann.

Christian Lutz in Rückenlage, ein Bein angewinkelt auf der Matte, ein Bein angewinkelt in der Luft

Pilates für jeden Tag - Basic #1

Level 1

17min

Pilates Mattentraining

Kerstin Bredehorn sitzt mit angewinkelten Beinen auf der Matte, der Oberkörper ist in der Mermaid-Position

Regenerative Mattenklasse

Level 1

45min

Pilates Mattentraining

Britta Brechtefeld führt die Pilatesübung Säge aus. Ihr Oberkörper ist nach vorne gebeugt, ihr rechter ausgestreckter Arm geht am linken Fuß vorbei, der linke Arm ist nach hinten diagonal nach oben gestreckt.

Bewegliche Wirbelsäule, geschmeidiger Rücken

Level 1

24min

Pilates Mattentraining, Pilates für Anfänger

Andy Raaflaub und zwei Teilnehmer sind im Ausfallschritt auf dem Knie, einen Arm zur Decke angehoben

Hüfte – unterer Rücken – Becken

Für jedes Level geeignet

41min

Pilates Mattentraining

Pilates für Fortgeschrittene

Alle Videos (214)

Unsere Kurse für Fortgeschrittene helfen Dir dabei, Deine Pilates Praxis zu stärken und Deinen gesamten Körper herauszufordern. Sie sind der ideale Begleiter, um Deine Pilates-Kenntnisse zu vertiefen und das Maximum aus deinem Körper herauszuholen.