Mobilität

Was tun, wenn einen zum Beispiel die Technik immer mehr und mehr in Griff bekommt und die Haltung als auch das Wohlbefinden darunter leidet.

Hier ein kleiner Exkurs in die Welt der Mobilität.

Ein kleines Workout, das egal wo immer du bist, immer wieder integriert werden kann.

Wir mobilisieren die Füße, die über 80 % im Gehen, Stehen oder Sitzen beteiligt sind, um unseren Körper, wenn möglich gekonnt durchs Leben zu navigieren.

Gefolgt von den Sprunggelenken über die Knie zum Hüftgelenk, in die Brustwirbelsäule zur Schulter bis hin zum Halswirbelbereich.

Mach diese Sequenz, Du wirst dich viel, viel besser fühlen und dein Körper wird es dir danken, sehr!