BASI Pilates Mattenklasse für die Verbesserung des Gangzyklus

Ein gutes Gangbild sieht nicht nur gut aus, es beugt auch Verletzungen und Gelenkabnutzung vor und verringert die Sturzgefahr.

Diese BASI Pilates Mattenklasse legt den Fokus auf alle wichtigen Elemente eines guten Gangbildes: Rumpfrotation, Beckenstabilisation, Hüftmobilisation, Kräftigung der Hüftbeuger, -strecker, -abduktoren und adduktoren.

20 Minuten für ein buchstäblich sicheres Auftreten!