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Tiefe Rückenschmerzen? Mobilisation und Kräftigung für den unteren Rücken
Mittwoch, 29. April 2020
Für jedes Level geeignet
59min
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Videobeschreibung
Detailiert führt Dich Jenni durch diese mobilisierende Pilates Einheit.
Der Focus liegt im unteren Rücken, mit langsamem und geführten Bewegungen. Optimal bei ISG Problemen (Iliosakralgelenk).
Beim sogenannten ISG-Syndrom kannst du Schmerzen und Verspannungen durch Bewegung lindern. Auch die Lendenwirbelsäule und Hüfte kommen in diesem Workout nicht zu kurz. Eine Stunde die Schmerzen weghext ;-)
Jenni trägt ein Outfit von Winshape
#1010
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