„Päckchen schnüren“ – die bewegliche und bewegende Kraft der Mitte

Donnerstag, 19. November 2020
Level 2
57min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

Auf Höhe des Nabels wird dieses Powerhouse-Trainings-Päckchen geschnürt. Rotations- und Flexionsbewegungen sowie neue Spielräume in den Gelenken entstehen aus der tiefen, stabilisierenden und zugleich sehr beweglichen, Kraft der schrägen Bauchmuskeln und der Transversusmuskulatur…

 

Anne-Katrins Outfit gibt es bei Winshape (Klick)

 

#1186

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