Videobeschreibung
Über die Orientierung von Kopf und Becken zueinander- der Wirbelsäule, den Strukturen an, um die Wirbelkörper als Verbindungselement
Das Polprinzip aus der Spiraldynamik® lässt die Rumpfstabilität anders erleben.
Erweitert mit dem Bild eines Kreislaufs (Im Qigong der „himmlische Kreislauf“ ;-) geht es um Atem - und Kraftfluss.
Eine Einheit mit Fokus auf die Pole Becken/Kopf und einem kurzen Blick auf die Weite des Schultergürtels für Stützbewegungen.
Für die Organisation der Arm/Schulterpartie spielt unter anderem die Mobilität des Brustkorbes eine große Rolle.
Flexion/Extension und Rotationen bringen Dich hier in eine einfache Geschmeidigkeit.
(Anmerkung- das Drehen der Ellenbogen so stark zunächst zur Seite wie im Dreh und während des Vorgangs des Streckens die Ellenbogen zu den Knien ist für die Wahrnehmung gut, dies ist dosiert anzuwenden! Sonst könnte es ungut werden für die Handgelenke)