Yoga Aneba „Flow“

Diese Yoga Einheit ist ein Spaziergang durch verschiede Yogahaltungen oder ein ist ein „Full Body Flow“. Diese Einheit beginnt mit einer Achtsamkeit um den Geist zu beruhigen und entwickelt sich zügig und variantenreich weiter, um die kardiovaskuläre Aktivität zu erhöhen. Flexibilität und Muskelkraft werden gezielt aufgebaut und Beweglichkeit gefördert.

Die Synchronisation von Bewegung und Atem entwickelt ein hohes Maß an Körperbewusstsein. Der Entgiftungsprozess wird unterstützt, Körper und Geist herausgefordert und befreit.

 

Schalte deinen Kopf aus und bewege dich mit mir - du darfst dir und einer Kraft vertrauen!