Pilates für straffe Beine und einen knackigen Po

Der Fokus dieser Sequenz liegt auf dem unteren Bereich des Körpers-, Deinen Beinen und Deinem Po.
Diese werden gezielt gekräftigt und gedehnt.

Du übst Dich in Balance in den Standpositionen und findest darüber mehr Standstabilität, die Du auch im Alltag gut gebrauchen kannst.
Schenke Dir mit dieser kurzen Sequenz straffe Beine und einen knackigen Po!

Hier geht's zum kompletten Programm Pilates von Fuß bis Kopf