\
Level 1-2
38min
27
Likes
4211 Views
Was du brauchst:
Was du brauchst:
Videobeschreibung
Dieses ist eine knackige Barreworkout Einheit.
Nach sanfter Mobilisation folgen einige Schwünge, dann knackige Übungen für Beine,Po, Arme und Bauch. Den Abschluss bildet eine Dehnung.
Du kannst anstelle der Ballettstange auch die Küchenanrichte, einen stabilen Stuhl mit hoher Lehne, oder eine Balkonbrüstung wählen. Bei der Arbeit mit dem Tube empfiehlt sich z.B. die Türklinke.
Mehr Informationen zum DoBAR Training bekommst Du unter: www.barreworkout.eu
#378
Ähnliche Videos

Level 2
1h 8m
Pilates Mattentraining,
Friends - dynamisch,
Pilates mit Kleingeräten,
Pilates für Fortgeschrittene

Level 2
50min
Friends - dynamisch,
Pilates für Fortgeschrittene,
Pilates mit Kleingeräten

Für jedes Level geeignet
48min
Friends - dynamisch