Beckenboden & Core funktional & faszial vernetzt / Postnatal

Lass uns in diesem Training, die faszialen Verbindungen des Beckens sowie deren Auswirkungen auf die Zentrierung und unseres Körpers erleben.
Wir gehen auf Pilates und Slings Übungen ein, die den Beckenboden und die Körpermitte bewusst über das Fasziennetzwerk stimulieren, herausfordern und sich mit ihnen verbinden.

Eine Reihe von mehrdimensionalen Bewegungen, Koordinations-, Gleichgewichts,  Kräftigungs- und Dehnungsübungen lässt dich eine funktionelles Training erfahren. Erlebe den synergetischen Effekt in Verbindung mit deiner Atmung und spüre die Auswirkungen auf deine Haltung, Gesundheit und Wohlbefinden.