\

Barre Workout (ohne Barre) für Beine und Po

Kerstin Bredehorn
Sonntag, 29. März 2015
Level 2
35min
20 Likes
2641 Views
Was du brauchst:
Ohne Gerät

Videobeschreibung

Dieses Training kannst Du überall durchführen, Du brauchst keinerlei Hilfsmittel, nicht mal eine Matte. Kerstin führt Dich gewohnt posiv durch intensive Übungen. Das Hauptaugenmerk liegt auf der Kräftigung von Beinen und Po, aber Warm Up, Ganzkörperstabilisationen und Dehnungen runden das Programm ab.

 

 

#118

Ähnliche Videos

Andy Raaflaub steht mit leicht gebeugten Knien auf Zehenspitzen. Die Arme sind in Schulterhöhe vor dem Körper, eine Handfläche auf dem anderen Handrücken. Zwei Damen sind in der gleichen Position.
Barre Pilates
Level 2
33min
Friends - dynamisch, Pilates für Fortgeschrittene
Antje Schepers im Stand, ein Bein und beide Arme angewinkelt
Workout zum Auspowern – mit Booty Shake Elementen
Für jedes Level geeignet
53min
Friends - dynamisch
Antje Schepers in Rückenlage, den unteren Rücken gestützt. Standbein ist auf den Zehenspitzen, das andere Bein zur Decke gestreckt
Matwork intermediate
Level 2-3
53min
Pilates Mattentraining