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"Sanft"

Dienstag, 31. März 2015
Level 1-2
34min
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Was du brauchst:

Videobeschreibung

Tief in den Körper eintauchen, bewusst atmen, mobilisieren, dehnen, strecken und drehen - mit sich in Kontakt kommen.

 

Merkmale: • Körperwahrnehmung üben • Grundlagen vertiefen, verfeinern und wiederholen • Aufmerksam mit sich sein • Genaue Körperarbeit zur Verbesserung der Haltung und Struktur • Impulsgebender Atem • Vergrößern des gefühlten Innenraums durch Dehnspannung • Einengende Muster auflösen und neue Räume schaffen • Bei sich ankommen und Alltagsstress abbauen

 

Charakter der Stunde: einfach und fließend

 

 

#181

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