\
Level 1-2
34min
8
Likes
3538 Views
Was du brauchst:
Was du brauchst:
Videobeschreibung
Tief in den Körper eintauchen, bewusst atmen, mobilisieren, dehnen, strecken und drehen - mit sich in Kontakt kommen.
Merkmale: • Körperwahrnehmung üben • Grundlagen vertiefen, verfeinern und wiederholen • Aufmerksam mit sich sein • Genaue Körperarbeit zur Verbesserung der Haltung und Struktur • Impulsgebender Atem • Vergrößern des gefühlten Innenraums durch Dehnspannung • Einengende Muster auflösen und neue Räume schaffen • Bei sich ankommen und Alltagsstress abbauen
Charakter der Stunde: einfach und fließend
#181
Ähnliche Videos
Level 1-2
40min
Pilates mit Kleingeräten,
Friends - ruhig

Level 1-2
26min
Pilates Mattentraining,
Pilates mit Vorkenntnissen

Level 2
54min
Pilates Mattentraining