Pilates mit Hanteln

Bei diesem Workout brauchst du ein paar 1 kg Hanteln. Du kannst aber auch weniger oder mehr Gewicht nehmen.

Deine Arme und Schultern werden hier super gestärkt und schön geformt. Natürlich kommt auch dein Bauch und Rücken nicht zu kurz bei diesem Programm.

Gerade durch das Gewicht wird dein Powerhouse mehr herausgefordert.
Viel Spass beim üben! Andy.