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Workout für einen gesunden Rücken

Kerstin Bredehorn
Samstag, 28. März 2015
Level 1
30min
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Was du brauchst:
Matte, Pilates Rolle

Videobeschreibung

In dieser Sequenz wird das Körperzentrum sanft gekräftigt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt  und die angrenzenden Gelenke sinnvoll mobilisiert.


Diese Trainingseinheit ist Osteoporose geeignet.

 

 

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