Reformer on the Mat mit Toningbällen

Bei meinem 2. Video brauchst du ein paar Toning Bälle (500-1000g). Alle Übungen sind eigentlich vom Reformer.

Hier trainierst du wunderbar deine Arme, aber auch deine Körpermitte wird gestärkt. Deine Haltung wird besser, dein Rücken stärker, dein Bauch flacher! Kombiniere doch diesen Kurs mit meinem Video:
Reformer on the mat ohne HIlfsmittel. Und jetzt ab auf die Matte! :-)

Wer das umfangreiche Manual zu "Reformer on the Mat" gerne bestellen möchte, schreibt bitte eine mail an andy.raaflaub@besonet.ch