Pilates mit Ball

Der Ball ist sicher das beliebteste Kleingerät, das in den Mattenstunden zum Einsatz kommt – unendlich viele Variationen sind möglich. In dieser Stunde stelle ich Euch die aktuellen Highlights meiner Teilnehmer vor. Der Schwerpunkt liegt auf der unteren Extremität.

Ich benutze einen 40cm Ball von Togu https://www.artzt.eu/togu-redondo-ball-plus.html

Die Kleidung der Teilnehmer findet Ihr bei Winshape