Neue Schulter-Variationen auf dem Reformer

Antje Korte
Mittwoch, 8. Mai 2019
Level 1-2
27min
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Was du brauchst:
Reformer, Jump Board, Allegro / Reformer, Pilates Rolle

Videobeschreibung

In diesem Tutorial verbinde ich eine präzise Stabilisierung der Schulter mit einem neuen, sehr geschmeidigen, sanften Bewegungsrhythmus und einer kleinen Feder.

Auf diese Weise werden die Faszien angesprochen und erhalten die Schultern den Impuls, entspannt in der Bewegung zu stabilisieren statt statisch in der Übungssituation.

Eine wunderbare Vorbereitung auf den Alltag.

 

Antje und Kerstin tragen Outfits von Winshape

 

 

#729

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