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Level 1
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Videobeschreibung
Dieses Grundlagen-Training ist geeignet für jeden, der Pilates kennenlernen, ausprobieren oder noch einmal ganz in Ruhe für sich nachvollziehen möchte.
Deshalb stehen die drei wichtigen Pilates-Prinzipien "Ausrichtung des Körpers", "Powerhouse" und "Pilates-Atmung" im Fokus.
Die sanften und anschaulich demonstrierten 'vorbereitenden' Pilates-Übungen sind so ausgewählt, dass sogar Frauen in der Zeit der Schwangerschaft oder in der Zeit der Rückbildung (natürlich sollten generell keine gesundheitlichen Beschwerden vorliegen) mitmachen und profitieren können.
#85
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