Pilates mit therapeutischer Zielsetzung - Fokus: Mobilisation unterer Rücken

In dieser Einheit demonstriert Anette Alvaredo eine Personal Training Einheit für Teilnehmer mit Rückenproblemen im unteren Rücken. Der Schwerpunkt liegt dabei auf der Mobilisation des unteren Rückens, Aktivierung und Entspannung des Beckenbodens und der tiefen Bauchmuskulatur. Anette nutzt Techniken aus der Faszienarbeit, um die Durchführung der Pilates Übungen zu erleichtern.

Trainer können sich hier wertvolle Anregungen für taktile und visuelle Anleitungen holen.
Diese Einheit eignet sich auch zur Rückbildung, für Einsteiger und Wiedereinsteiger. Genieße Anettes Kompetenz verbunden mit Charme.