Sicheres Training bei Osteoporose (Teil 1)

Kerstin Bredehorn
Mittwoch, 22. November 2017
Level 1
27min
18 Likes
2749 Views
Was du brauchst:
Stuhl, Gymnastikstab, Tennisball/Gummiball

Videobeschreibung

Dieses ist der erste Teil einer Serie für ein sicheres Training bei Osteoporose.

 

Außerdem ist dieses Programm für Teilnehmer geeignet, die nicht auf den Boden kommen.
Das Programm enthält Kräftigung, Mobilisation und Balance Übungen.

 

 

#612

Ähnliche Videos

Christin Kuhnert steht zwischen zwei Teilnehmerinnen, die einen Fuß auf eine Box gestellt haben
Becken-Beckenboden-Hüftgelenke
Für jedes Level geeignet
32min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger, Pilates für Trainer
Edith Dane hat die Arme gehoben und zieht mit ihren Fingerspitzen an den eigenen Ohren
Wake up call
Für jedes Level geeignet
6min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger
Edith Dane sitzt auf einem Hocker und klopft mit einer Faust auf den anderen Arm.
Körper-Refresher
Für jedes Level geeignet
11min
Pilates mit Kleingeräten, Pilates für Anfänger