Pilates and Friends im Alltag: Basis Training für einen gesunden Rücken

Ein basis Trainingsprogramm für einen gesunden Rücken.

Neben Kraft und Beweglichkeit wird in diesem Workout die Körperwahrnehmung geschult. Ein wichtiger Bestandteil um Rückenschmerzen zu lindern und oder vorzubeugen.
Wir empfehlen dir vorab unser Video “Tipps und Tricks bei Rückenschmerzen”

Auf unserem Online Portal www.pilatesandfriends.info
findest du in über 1300 Videos viele kluge Trainingseinheiten für einen gesunden Rücken.