Sanfte Dehnungen

Kerstin Bredehorn
Freitag, 22. November 2019
Für jedes Level geeignet
25min
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Was du brauchst:
Matte, Handtuch

Videobeschreibung

In diesem Dehnprogramm nutzt Kerstin sanfte, langsame Dehnwellen anstelle von gehaltenen Dehnungen. Achte darauf nicht in den schmerzhaften Dehnbereich zu gehen, damit Du den optimalen Nutzen davon hast.

 

Dieses Programm kann für sich alleine stehen oder an jedes Trainingsprogramm angehängt werden.

 

Kerstin trägt Sportkleidung von Winshape

Hier geht's zum kompletten Programm Pilates von Fuß bis Kopf
#952

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