Tutorial: Der lange Rücken, entspannt und stark (Teil 3)

Befreiung des Schultergürtels

Dieses Tutorial beinhaltet Übungen, die in Vorbereitung auf Bewegungen im Schultergelenk die Brustwirbelsäule mobilisiert und Länge gebend aufdehnt. Es zeigt Dir also gezielte Übungen zur Extension der Brustwirbelsäule und darauf aufbauend einfache Bewegungen zur kräftigenden Artikulation der Schultergelenke.

Eine wertvolle Basisarbeit für einen freien Schultergürtel.

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