Tutorial: Ausrichtung des Körpers

Freitag, 5. Mai 2023
Level 1
23min
9 Likes
589 Views
Was du brauchst:

Videobeschreibung

Erlerne die korrekte Ausrichtung in jeder Position. Sehr gut ist wenn du einen grossen Spiegel hast und dich kontrollieren kannst.


Nur wenn der Körper richtig positioniert ist, hat die Übung auch den gewünschten Effekt.
 

 

#1474

Ähnliche Videos

Natascha Eyber kniet auf einer Matte, sie geht mit nach hinten zeigenden Händen in den Vierfüßlerstand.
Tutorial „die Hände“
Pilates Tutorials / Übungsdetails, Pilates für Anfänger
Jenni Bergunde sitzt im Z-Sitz auf der Matte, zeigt die Übung Mermaid
Drei "cues" für die Zentrierung
Level 1-2
50min
Pilates Mattentraining
Claudia Pellarin in Rückenlage mit angehobenen Kopf. Ein Bein diagonal nach ob en, das andere ist angewinkelt zur Brust gezogen
11 Übungen für zu Hause
Für jedes Level geeignet
27min
Pilates Mattentraining, Pilates mit Vorkenntnissen